L'effet Ricocher
Stress - Posture - Concentration
Les principes
Nous ne contrôlons absolument rien. Notre système nerveux choisi, pour notre survie, la meilleure réponse à l'événement présenté en fonction des informations dont il dispose. Oui, c'est surprenant, mais nous donner mal au ventre avant une réunion importante est, pour notre système nerveux, la meilleure réponse à cet événement... Cela veut sûrement dire qu'il n'a pas toutes les informations sur la situation et qu'il a mal interprété la situation. En équilibrant notre système postural, en rééduquant nos entrées sensorielles et en intégrant certains réflexes archaïques, on redonne une meilleure vision des choses à notre système nerveux et la réponse au stress de la réunion sera bien différente. Au lieu de perturber notre système digestif, il nous laissera le contrôle pour garder notre calme.
Le Programme
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Le programme
Etape 1
Comprendre le stress
Comprendre et dédramatiser le stress sont les 1ere étapes pour le gérer. On verra également comment diminuer les signaux interprétés comme du stress par notre organisme.
Les outils
La méthode s'appuie sur des routines de mouvements qui ne prennent pas plus de 4 minutes à faire au quotidien pour modifier notre posture, optimiser nos entrées sensorielles ou intégrer des réflexes archaïques. Mon expérience en accompagnement m'a également appris à guider chaque personne pour intégrer ces routines dans son quotidien et en assurer leur efficacité. Cette expérience met très utile dans la méthode pour assurer l'accompagnement et le suivi de chaque personne tout au long de la formation.
Posturologie
C'est l'étude de la posture statique. Cela passe par la correction des 3 capteurs posturaux principaux, les pieds, les yeux et la mâchoire. Notre méthode met l'accent sur la préservation des yeux face aux écrans et à leur sur stimulation.
Entrée sensorel
Le système vestibulaire ou oreille interne, le système tactile de notre peau et la conscience de notre corps dans l'espace sont les 3 piliers de notre développement moteur, émotionnel et cognitif. Optimiser leur fonctionnement aura une répercussion sur notre façon de bouger, de gérer le stress ainsi que sur nos schémas de réflexions.
Réflexes archaique
Se sont des mécanismes de survie présent à la naissance qui sont censés disparaître en grandissant. Mais dans notre monde moderne, ces mécanismes restent bien souvent actifs et viennent perturber notre quotidien aussi bien sur le plan physique qu'émotionnel.